Дзен-меню
Детский нутрициолог · Алина Дёмина

Питание, которое меняет поведение, сон и иммунитет ребёнка

Готовая система вместо ежедневного хаоса «что приготовить». Меню на неделю, список покупок и замены блюд — всё продумано за тебя.

Выбрать менюПопробовать калькулятор
Доступ навсегда · обновления бесплатно
Алина Дёмина — детский нутрициолог
3 года практики и сотни счастливых семей
0 года
практики в детском питании
Швейцария · Канада
обучение + Harvard Online
Мама
особенного ребёнка
Интерактивный калькулятор

Сколько чистой воды нужно твоему ребёнку?

Передвинь ползунок на вес ребёнка — и узнай норму чистой воды в день (без учёта супов, молока и других напитков).

14 кг
5 кг30 кг
Чистой воды в день
600–720мл
это 3–4 стаканов · без супов и молока

Это лишь один из 7 базовых принципов, заложенных в Дзен-меню.

Смотреть меню
Знакомо?

От хаоса к спокойной системе

Без системы
  • ✕Каждое утро вопрос «что приготовить?»
  • ✕Тревога: ест мало, ест не то
  • ✕Хаотичные покупки и выброшенные продукты
  • ✕Нет понимания, чего не хватает ребёнку
С Дзен-меню
  • Готовое меню на 7 дней — просто открой
  • Список покупок собирается сам
  • Нутри-баланс продуман за тебя
  • Замены блюд под аллергии и вкусы
Два интерактивных меню

Выбери меню по возрасту

Дзен-меню 1–3 года
1–3 года

Дзен-меню 1–3 года

Первый прикорм позади — строим вкусовые привычки
  • 7 дней готового меню
  • Конструктор из 49 блюд
  • Нутрицевтическая аптечка
  • Шпаргалка симптомов
$19разовый платёж
≈ 1 390 ₽
Дзен-меню 3–7 лет
3–7 лет

Дзен-меню 3–7 лет

Сад, школа и первая самостоятельность
  • 7 дней готового меню
  • Конструктор из 49 блюд
  • Аптечка для родителей
  • Шпаргалка симптомов
  • Ланчбокс в сад + к этому возрасту
  • Концентрация для школы + к этому возрасту
$19разовый платёж
≈ 1 390 ₽
Что внутри

Не PDF, а рабочий инструмент

Интерактивное меню

Открываешь день — видишь завтрак, обед, ужин и перекусы.

Автосписок покупок

Собирается сам на основе выбранного меню недели.

Нутри-заметки

Каждое блюдо подписано: белок, железо, витамины.

Замены под аллергии

Не ест молочное? Подбери аналог в один клик.

Быстрые рецепты

Большинство блюд — 15–20 минут на готовку.

Аптечка и шпаргалки

Что делать при симптомах — под рукой у родителя.

Мини-тест · 30 секунд

Узнай, чего не хватает твоему ребёнку

1. Ребёнок часто болеет ОРВИ?

Отзывы родителей

Уже спокойнее едят

“

Перестала паниковать у плиты. Открываю меню — и просто готовлю. За месяц сын стал пробовать новое без слёз.

М
Марина
мама Лёвы, 2 года
“

Список покупок — гениально. Один раз в неделю в магазин, ноль выброшенных продуктов и нервов.

O
Olga
мама двойни, 5 лет
“

Замены под аллергию спасли нас. Дочка не ест молочное, и я наконец перестала гуглить каждое блюдо.

К
Катя
мама Софии, 4 года
“

Перестала паниковать у плиты. Открываю меню — и просто готовлю. За месяц сын стал пробовать новое без слёз.

М
Марина
мама Лёвы, 2 года
Алина Дёмина
@alina.dominaa
4 000+ подписчиков

Я веду блог об особенном материнстве

Моя особенная дочка Амелия, личные истории и советы нутрициолога — каждую неделю в Instagram

Подписаться в Instagram

4 000 родителей уже читают

Частые вопросы

Коротко о главном

Сразу после оплаты ты получишь доступ к веб-меню через Телеграм. Оно открывается в браузере на телефоне и компьютере — ничего скачивать не нужно.

Разовый платёж $19. Доступ остаётся навсегда, а все обновления меню ты получаешь бесплатно.

В меню встроены замены блюд под распространённые аллергии и непереносимости — подбираешь аналог в один клик.

Да. Конструктор из 49 блюд и мягкие замены помогают расширять рацион постепенно, без давления и слёз.

Можно взять оба — блюда во многом пересекаются, а старшее меню добавляет ланчбокс в сад и фокус на концентрации для школы.

Пора выдохнуть

Готова навести порядок в питании ребёнка?

Одно меню за $19 (≈ 1 390 ₽). Доступ навсегда, обновления бесплатно. Начни с любого возраста.

💛

Каждое меню — это не только забота о твоём ребёнке. Покупая его, ты поддерживаешь меня и мою особенную дочку Амелию, благодаря которой и родился этот подход к питанию.